Alles onder één dak
Een ruime fitnessvloer, een aparte gym voor vrij gewicht en eigen zalen voor spinning, aerobics en vechtsport. Thermen Binnenmaas ligt om de hoek. Genoeg ruimte om te trainen zoals jij dat wilt.
Ruimte, licht en moderne apparatuur
Het hart van de club is de fitnessvloer. Je vindt er ruim dertig machines met gewichtsstapel en een cardiogedeelte met bijna veertig toestellen. Daarnaast is er een aparte gym met vrij gewicht en dumbbells tot 60 kg.
Niet zeker hoe een apparaat werkt of waar je moet beginnen? De instructeurs lopen rond en helpen je graag op weg. Zo train je vanaf de eerste dag met een goed gevoel.
Kom een keer kijken
Zes manieren om te sporten
Spinningzaal
Twintig Body Bike Smart+ fietsen. Ze werken samen met de gratis Body Bike-app op je telefoon: daarin zie je je vermogen, cadans en afstand, en doe je zelf een FTP- of VO2max-test. Wanneer het jou uitkomt en zonder extra kosten.
Krachtruimte
Ruim dertig machines met gewichtsstapel op de fitnessvloer, plus een aparte gym met vrij gewicht, smith machine, half rack en dumbbells tot 60 kg.
Cardio
Bijna veertig toestellen: loopbanden, crosstrainers, fietsen en stairmasters, plus Concept2 roeiers en ski ergs.
Aerobicszaal
Ruimte voor Pilates, yoga, FitFun en Clubjoy, met verstelbare halterstangen en gewichtsschijven.
Dojo
Eigen mat met boksring, elf bokszakken en twee waterbags. Voor boksen en grappling. Kickboksen is er voor de jeugd.
Functionele training
Zes houten platforms, acht olympische stangen, vier squatracks in een groot trainingsframe, drie sprintbanen met sleds, atlas stones en wall balls.
Dit is de complete lijst, van cardiotoestel tot bokszak. Tel gerust na.
Fitnesszaal · 71 apparaten
Cardio · 39
- 8×Crosstrainer
- 7×Hometrainer
- 6×Loopband
- 4×Concept2 roeier
- 3×Recumbent bike
- 3×Concept2 ski erg
- 2×Stairmaster
- 2×Airbike
- 2×Crank bike
- 2×Technogym SkillRun
Borst, rug en schouders
- 3×Chest press, pectoral fly, pecdeck
- 1×Diverging seated row
- 1×Diverging lat pulldown
- 1×Back extension
- 1×Converging shoulder press
- 1×Lateral raise
Armen en romp
- 1×Arm curl
- 1×Seated dip
- 1×Dip- en chin assist
- 1×Abdominal crunch
- 1×Rotary torso
- 1×Verstelbare ab bench
Benen
- 1×Leg press
- 1×Leg extension
- 1×Prone leg curl
- 1×Hip abduction
- 1×Hip adduction
Vrij te gebruiken
- 10×Life Fitness circuitlijn
- 1×Functioneel station (Connexus) met landmine
- 2×Battle rope
- 1×S-Drive
- 1×5-stack multistation
- Dumbbells 2,5 tot 22,5 kg
- Kettlebells 8 tot 24 kg
- Schijven 1,25 tot 25 kg
- Bokszak
Gym met vrij gewicht · 20 stations
Bankdrukken en stangen
- 1×Vlakke bench press
- 1×Incline bench press
- 1×Decline bench press
- 1×Supine bench press
- 1×Magnum Olympic shoulder bench
- 1×Smith machine
- 1×Half rack squat rack
Plate loaded
- 1×45 graden leg press
- 1×Perfect squat
- 1×Squat lunge
- 1×Hip thrust
- 1×Diverging lat pulldown
- 1×Diverging row
- 1×Shoulder press
- 1×Incline bench press
- 1×Preacher curl
- 1×5-stack multistation
Eigen lichaamsgewicht
- 1×Optrek-, dip- en beenhefstation
- 1×Bank voor hamstrings en billen (GHD)
- 1×Rugstrekbank (hyperextensie)
Vrij gewicht
- Dumbbells 1 tot 60 kg
- Schijven 1,25 tot 25 kg
Functionele training
Tillen
- 6×Houten liftplatform
- 8×Olympische stang
- 1×Hexbar
- 1×Groot trainingsframe: 4 squatracks, optrekstangen, wall-balldoelen en klimtouw
- 1×Bench press
Conditie en kracht
- 3×Sprintbaan met slee
- 8×Box van 30 inch
- TRX
- Glasvezeltegels
Losse materialen
- Rubberen atlas stones 30 tot 70 kg
- Wall balls 4 tot 12 kg
- Kettlebells 8 tot 32 kg
- Bumper plates 5 tot 25 kg
Dojo, spinningzaal en aerobicszaal
Dojo
- 1×Boksring
- 11×Bokszak
- 2×Waterbag
Spinningzaal
- 20×Body Bike Smart+ (vermogen in watt, cadans, afstand, %FTP en verbrande calorieën, met FTP- en VO2max-test in de app)
Aerobicszaal
- Verstelbare halterstangen met schijven
- Matten voor yoga en Pilates
Alles voor en na je training
Kleedkamers
Ruime kleedkamers met meerdere douches en voldoende kluisjes om je spullen veilig op te bergen.
Infraroodcabine
In de kleedkamer vind je een infraroodcabine, fijn om je spieren te laten herstellen na het sporten.
Zonnebank
Bruin in tien minuten. Bij een onbeperkt abonnement mag je één keer per week gratis op de zonnebank.
Uitzweten zit erbij in
Direct naast de sportschool ligt Thermen Binnenmaas. Met een onbeperkt abonnement gebruik je het wellnessresort elke dag 1,5 uur gratis. Elf sauna's, twee stoombaden en diverse verkoelende baden, met temperaturen van 60 tot 90 graden.
Liever even helemaal niets? Er zijn ook massages, beautybehandelingen en een hamamtempel. Het ideale moment om je spieren te laten ontspannen na de training.
Een indruk van de club
Zie het met eigen ogen
Loop gratis een keer mee en kijk rustig rond. Daarna weet je of het bij je past.